速读:男人多少岁时老的最快?


(资料图)

年轻的时候总觉得有用不完的劲儿,熬夜加班不在话下,第二天一样精神百倍,可不知道从什么时候开始,头发开始脱落,熬夜熬不起了,工作力不从心,稍微累一点就觉得好久都缓不过来。这时候你开始意识到,自己真的老了。

男人多少岁时老的最快?

男人和女人一样,都怕衰老,只不过成熟的男人更有魅力,而衰老的女人就成了豆腐渣。其实,无论男女,到了35岁之后,身体就已经开始走下坡路了,只不过有人老的快点,有人老的慢点。等到45岁之后,身体的衰老速度会加快,这时候一些衰老的表现,就已经出现了。拿身边的两个亲人来讲。

一个是我的大爷,因为平时不常回家,见面次数有限,所以每一次见他都能明显感觉出他的变化。第一次觉得他老了,是在他50岁生日的那年,很少能赶上他的生日,碰巧那一次回家赶上了,然后就去了他家。得知是他50岁的生日,我细细端详了一下他,发现他真的老了很多,满脸布满了皱纹,最明显的还是他的头发,以前旺盛的一头黑发,竟然开始秃顶了,也有了不少的白发。他真的老了!

另一个是我的表叔,他的衰老来的要更快一些,当他46岁的时候就查出了糖尿病和高血压,自恃年轻的他一直没有吃药。记得在他48岁的时候见到他,已经是一嘴的坏牙,满头的白发,苍老的面庞,看起来就像是六七十岁的样子。等到他50多岁的时候,已经被百病缠身,走路都很困难了,你要说他七八十岁,估计都有人相信。他老的是真快!

衰老速度与个人也有关!

讲这两个身边人的故事,是想告诉大家,衰老是一定的,只不过是早晚的事,但是不同人衰老的速度是不同的,很大原因上与个人的生活方式有关。大爷的生活苦是苦了点,但生活习惯一直很好,不抽烟不喝酒,所以身体还算可以。但是表叔不一样,年轻的时候酗酒,早晨起来空腹都得来一杯,抽烟一天两三包,一直到他得病,都没能戒掉。这样的生www.nfysw.com活怎能不生病,怎能不早衰?

世卫组织明确指出,决定人的寿命的因素主要有五点,包括自我保健,遗传因素,社会因素,医疗条件和气候因素,其中自我保健占到了60%,是最重要的一点,也就是我们日常的生活习惯。无论对于男性,还是女性,想要老的慢一点,就得从生活细节入手,改变不良的生活习惯,才能健康长寿。

现如今,对于男性而言,通常会有更多的不利因素,因为男性的生活习惯一般会更差,像是吸烟、喝酒、熬夜、加班、久坐、不当饮食等,这些坏习惯在男性身上更常见。所以,为了个人健康,一定要趁早觉悟,早点戒掉,做到戒烟戒酒、适度运动、合理膳食、规律作息、保证充足的睡眠、缓解压力、保持平和的心态等。

标签: 生活习惯

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