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年轻的时候总觉得有用不完的劲儿，熬夜加班不在话下，第二天一样精神百倍，可不知道从什么时候开始，头发开始脱落，熬夜熬不起了，工作力不从心，稍微累一点就觉得好久都缓不过来。这时候你开始意识到，自己真的老了。
男人多少岁时老的最快？男人和女人一样，都怕衰老，只不过成熟的男人更有魅力，而衰老的女人就成了豆腐渣。其实，无论男女，到了35岁之后，身体就已经开始走下坡路了，只不过有人老的快点，有人老的慢点。等到45岁之后，身体的衰老速度会加快，这时候一些衰老的表现，就已经出现了。拿身边的两个亲人来讲。
一个是我的大爷，因为平时不常回家，见面次数有限，所以每一次见他都能明显感觉出他的变化。第一次觉得他老了，是在他50岁生日的那年，很少能赶上他的生日，碰巧那一次回家赶上了，然后就去了他家。得知是他50岁的生日，我细细端详了一下他，发现他真的老了很多，满脸布满了皱纹，最明显的还是他的头发，以前旺盛的一头黑发，竟然开始秃顶了，也有了不少的白发。他真的老了！
另一个是我的表叔，他的衰老来的要更快一些，当他46岁的时候就查出了糖尿病和高血压，自恃年轻的他一直没有吃药。记得在他48岁的时候见到他，已经是一嘴的坏牙，满头的白发，苍老的面庞，看起来就像是六七十岁的样子。等到他50多岁的时候，已经被百病缠身，走路都很困难了，你要说他七八十岁，估计都有人相信。他老的是真快！
衰老速度与个人也有关！讲这两个身边人的故事，是想告诉大家，衰老是一定的，只不过是早晚的事，但是不同人衰老的速度是不同的，很大原因上与个人的生活方式有关。大爷的生活苦是苦了点，但生活习惯一直很好，不抽烟不喝酒，所以身体还算可以。但是表叔不一样，年轻的时候酗酒，早晨起来空腹都得来一杯，抽烟一天两三包，一直到他得病，都没能戒掉。这样的生www.nfysw.com活怎能不生病，怎能不早衰？
世卫组织明确指出，决定人的寿命的因素主要有五点，包括自我保健，遗传因素，社会因素，医疗条件和气候因素，其中自我保健占到了60%，是最重要的一点，也就是我们日常的生活习惯。无论对于男性，还是女性，想要老的慢一点，就得从生活细节入手，改变不良的生活习惯，才能健康长寿。
现如今，对于男性而言，通常会有更多的不利因素，因为男性的生活习惯一般会更差，像是吸烟、喝酒、熬夜、加班、久坐、不当饮食等，这些坏习惯在男性身上更常见。所以，为了个人健康，一定要趁早觉悟，早点戒掉，做到戒烟戒酒、适度运动、合理膳食、规律作息、保证充足的睡眠、缓解压力、保持平和的心态等。
